Mulailah Hidup Sehat Demi Kebahagiaan Masa Tua

Kagum saat lihat tetangga, sepasang suami istri tengah “berkebun” di halaman depan rumahnya. Usia mereka lebih kurang 60 tahunan, dengan rambut yang telah beruban, namun mereka tetap tampak sehat serta sigap mengeluarkan tanaman serta tanah dari pot-pot, menggantinya dengan campuran tanah serta pupuk yang baru. 

Pagi itu, hari minggu jam tujuh dengan cahaya matahari yang tetap hangat serta pastinya baik untuk kulit serta tulang mereka. Mereka sepasang suami istri pensiunan dari di antara perusahaan populer. Dengan dua anak, serta keduanya telah berkeluarga, yang satu tinggal di jakarta, serta satunya lagi tinggal di padang. Ke-2 anaknya telah dapat dikatakan berhasil. 

Aktivitas sepasang suami istri ini, semakin banyak menggunakan waktu dengan berkeliling bergantian ke area anak-anaknya. Dua bln. Di jakarta, lantas pulang ke tempat tinggal sendiri istirahat sepanjang 1bulan, lantas dua bln. Selanjutnya di padang. Bila tidak demikian, mereka berkunjung ke sanak keluarga di kota-kota lain. Mereka tampak bahagia serta sehat, lakukan perjalanan jauh tetap bisa mereka kerjakan. Umur lanjut bukan hanya rintangan untuk mereka untuk berjalan-jalan. 

Hari senin waktu di kantor, teman-teman yang tetap lajang – muda – calon pemimpin, banyak yang tengah diserang flu, bersin-bersin, apalagi batuk yang dibarengi demam. Virus ini menyebar serta menular bergantian pada teman-teman kantor yang lain, layaknya lingkaran setan. Mungkin saja mereka menularkan virus ke keluarga mereka di tempat tinggal. 

Walau sebenarnya cuma dengan melindungi kesehatan dengan konsumsi gizi yang cukup, menyebabkan imunitas yang baik, virus tersebut tidak gampang menyerang tubuh. Bila dihitung-hitung sekurang-kurangnya 1 bulan sekali ada yang terkena flu lantas menyebar bergantian, tidak masuk kantor dikarenakan sakit, mengeluarkan duit ekstra untuk ke dokter – obat – makanan – suplemen. 

Wah mengapa dapat layaknya itu ? Bila dipikir-pikir, kita tentu menentukan periode muda berhasil serta senang-senang, periode tua kaya raya serta bahagia. Serta barangkali kita seluruh tengah berupaya mati-matian menggapai perihal itu. Namun sayangnya ada banyak dari kita yang melupakan kesehatan. Bukan hanya kesehatan hari ini saja, namun kesehatan 10, 20, 30, 40 th. Lagi. 

Dulu terpikirkah oleh kita, bagaimana kesehatan kita di periode tua ? Apakah kita dapat senantiasa sehat ? Atau mengidap penyakit gula, terkena stroke, rematik terlalu berlebih, kanker ? Menggunakan banyak duit untuk berobat serta ke dokter ? Menggunakan waktu untuk istirahat di tempat tinggal sakit atau rawat jalur di tempat tinggal ? Walau sebenarnya istirahat sangat enak di hotel kan ? Banyak makanan pantangan di periode tua ? 

Wah itu sih bukan hanya periode tua kaya raya serta bahagia, namun periode tua sulit payah. Bila periode tua sakit-sakitan, tak hanya duit, tentunya anak-cucu kita kelak juga ekstra perhatian ke kita. Bila dipikir lagi, meskipun ada tunjangan kesehatan dari kantor, ikuti asuransi kesehatan, alangkah lebih mengasyikkan bila duit serta waktu untuk bersenang-senang dengan anak-cucu. Bagaimana melindungi kesehatan supaya periode tua juga sehat ? Amat gampang serta tidak mahal. Yang mutlak melakukan gaya hidup sehat. 

Ya tentu kita kerap membaca artikel kesehatan. Janganlah dibaca saja, kerjakan juga, sama layaknya halnya kita lakukan untuk memperoleh duit serta keberhasilan. Gaya hidup sehat itu amat simpel. Makan teratur tiga kali 1 hari dengan menu sehat, yakinkan banyak serat dari sayur serta buah. 

Minum air putih 2 liter tiap-tiap hari, yang ini tentu dapat kita kerjakan, dikarenakan dampak air putih sungguh luar biasa untuk kelancaran metabolisme tubuh. Istirahatlah dengan cukup. Jauhi stess. Senantiasa positive thingking serta positive feeling. Serta tentunya olah raga teratur. 

Eksekutif muda umumnya mempunyai grup untuk berolah raga, layaknya golf, tenis, futsal, bulu tangkis, basket, aerobik apalagi jalan kaki tiap-tiap hari amat baik untuk tubuh. 

Awalilah buka hati serta pikiran untuk perihal kesehatan, pelajari faedah positif dari apa pun yang kita makan, dari nasi, tempe tahu ( kedelai-red ), buah, sayur, susu, air putih. Pelajari dampak negatif dari mengonsumsi fast food terlalu berlebih, makanan instan, steak 1/2 masak, sate, gorengan, makanan dengan minyak berlebih, zat pengawet makanan, kopi, alkohol serta ada banyak yang lain. 

Amat baik juga pelajari penyakit-penyakit yang kerap menyerang di periode tua, hingga sejak dari saat ini kita dapat mengantisipasi. Lantas ajak keluarga, rekan, staff kita untuk hidup sehat.

Tweet

Posted by deoSanda on 15.38. Filed under Drive News, Kesehatan . You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0. Feel free to leave a response