3 MITOS DIET: Makan Sedikit, Kenapa Malah Jadi Gendut?
Ingin menurunkan berat badan dengan makan sedikit tapi tanpa Anda sadari kebiasaan lainnya malah membuat tubuh makin gendut.
Makanan rendah lemak
Gara-gara tulisan “rendah lemak” dalam makanan yang Anda konsumsi,
belum tentu akan membuat tubuh jadi langsing. Karena pada dasarnya,
makanan tersebbut juga mengandung nutrisi pengganti lemak yang
mengandung kalori, seperti protein dan gula. Jika dikonsumsi berlebihan,
bisa-bisa rencana diet Anda akan gagal.
Kalori dalam minuman
Makan mungkin lebih sedikit, tapi apakah Anda perhatikan juga apa
yang Anda minum? Minuman soda, minuman beralkohol, atau segelas kopi
dingin dengan whipped cream juga mengandung sejumlah kalori yang bisa
bikin diet Anda rusak.
Puasa bikin kurus
Banyak yang beranggapan puasa bisa membuat tubuh lebih kurus, padahal
kenyataannya tidak selalu. Faktanya, kebiasaan banyak orang adalah
membalas dendam setelah seharian puasa dengan makan lebih banyak pada
malam hari. Belum lagi ada keinginan untuk mengonsumsi makanan atau
minuman yang manis. Pada dasarnya, puasa adalah sebuah cara
mendetoksifikasi tubuh kita, bukan membuatnya jadi kurus.
Baca Juga :
Posted by Anonim
on 14.03. Filed under
Drive News,
Lifestyle
.
You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0.
Feel free to leave a response
