Kiat Ingin Berhasil Turunkan Berat Badan

Penelitian terbaru yang dilansir dari chicagotribune.com (13/7) menunjukkan bahwa melakukan Jurnal Makanan mempercepat proses penurunan berat badan.

Hasil penelitian ini dipublikasikan Jumat kemarin, yang dilakukan para ilmuwan dari Fred Hutchinson Cancer Research Center di Seattle.

Studi tersebut melibatkan para orang tua yang kelebihan berat badan dan wanita yang kegemukan, untuk melihat dampak teknik memonitor diet selama setahun.

Hasil penelitannya adalah bahwa wanita yang tetap menjaga Jurnalnya turun seberat 2,7 kg daripada yang tidak. Jika mereka tidak ngemil maka tingkat penuruannya lebih meningkat yakni, 3,6 kg.

"Mengetahui apa yang Anda makan dan mengetahui seberapa banyak Anda makan, tampaknya itu adalah kuncinya," jelas Anne McTiernan, direktur Hutchinson Center.

Semakin banyak jurnal yang Anda lengkapi, semakin banyak berat yang dapat hilang, kata McTiernan lagi.

---

Baca Juga :

---