Fitness Bikin Awet Muda

Pengelola Andini Gym, Manggar, Belitung Timur, Joseph Cahyono Bayu Edi (42) menjelaskan, aktivitas fitness yang berhubungan dengan beban membuat otot-otot menjadi kencang, termasuk juga dibagian muka. Jadi, seorang yang rutin melakukan fitness wajahnya akan terlihat lebih muda.

"Jelas akan terlihat lebih muda, karena otot-otot akan menjadi kencang karena rutin latihan, dan tentu juga menjaga kesehatan tubuh," jelas Joseph.

Menurut dia, melakukan fitness tidak harus setiap hari. Namun yang lebih penting adalah dalam waktu yang rutin. Fitness juga terbilang olahraga yang simpel karena seseorang tak mesti melakukannya sendiri tanpa mencari lawan tanding.

"Saya pikir olahraga apa pun kita tetap harus rutin, kalau kita tinggalkan dalam waktu yang lama, tubuh pasti akan terasa kurang enak, begitu pun fitness," ujarnya.

Joseph menuturkan sewaktu masih sekolah, ia terserang penyakit paru-pari yang membuatnya harus sering masuk rumah sakit. Namun setelah ia rutin menjalani fitness sejak tahun 90-an, penyakitnya tersebut berangsur-angsur hilang hingga sekarang. Bahkan ia pun akhirnya menekuni olahraga Binaraga dan menyabet sejumlah prestasi di kejuaraan tingkat provinsi se-Jateng.